dirk Arvika Dojo är Arvikas äldsta kampsportsförening (grundad 1974).Vi tränar måndagar och onsdagar i sporthallens B-sal och söndagar i sporthallens C-sal.

 

Hos oss kan du träna Systema och Aikido. Det finns många likheter, men även många skillnader. Aikido och Systema har mycket gemensamt. Båda saknar tävlingar och de har en filosofisk/religös värdegrund. Målet är inte att skada den som anfaller utan att avvärja ett angrepp på ett så skonsamt sätt som möjligt. För den som aldrig har tränat någon japansk kampkonst eller den som inte kan träna minst 4 timmar per vecka rekommenderas Systema. Systema bygger på att med korrekt andning på ett avslappnat och intuitivt sätt lära sig att försvara sig mot olika attacker. Halva tiden ägnas åt olika övningar för att förbättra andning, avslappning, styrka, rörlighet och kroppskontroll, andra halvan tränas försvar mot olika angrepp både med och utan vapen.

För den som vill fördjupa sig i en traditionell japanskt kampkonst rekommenderas Aikido. Där lärs teknikerna ut på ett detaljerat, strukturerat och systematiskt sätt. Träningen sker på ett traditionellt japanskt sätt och vi använder de japanska namnen på teknikerna. Träningen börjar med en kort uppvärmning på ca 10 minuter för att sedan övergå i teknikträning. Man bör träna 2 dagar per vecka för att få en förståelse för Aikido. Det tar oftast ca 40 träningstillfällen innan man har uppnått nivån för första graderingen. Det finns många tekniker att lära sig och träningen omfattar även träning med käpp (jo) och svärd (bokken) samt kniv (tanto). På så sätt kan man träna i många år utan att det blir tråkigt och det finns alltid något nytt att lära sig.

Hos oss har du möjligheten att träna både Systema och Aikido och få en mycket mångsidig fysisk och teknisk träning. Klubbens medlemmar deltar i träningsläger i både Sverige och andra länder och klubben arrangerar flera läger årligen bl a ett läger i skogarna med både uteliv, Aikido och Systema.

 

Här på webbsidan hittar du det mesta du behöver veta om klubben och träningen men om du fortfarande har frågor så är du välkommen att ringa mig på 0573-62019.

Det går även bra att skicka mejl.

Kolla vad våra medlemmar tycker om träningen.

– Dirk Handzic, ordförande

 fb instagram